26 июня в библиотеке прошло познавательное ток-шоу, посвященное здоровому образу жизни. Каждый зритель стал непосредственным участником мероприятия, выступив в роли эксперта и приняв участие в оживленной дискуссии, которая, получилась горячей, бурной и очень интересной! А все потому, что началась она с зажигательной зарядки, зарядившей мальчишек и девчонок колоссальной энергией.
Согласно жеребьевке, группу «ЗА» представили Витамины, Фрукты, Спортсмены, Фитнес и Режим дня. «ПРОТИВ» – юные актеры, примерившие на себя образы Компьютера, Вредной еды, Смартфона и Лентяя.
Ведущий психолог ВолгГТУ Д. В. Воронков поговорил с гостями о вреде наркотиков, о правильном режиме дня, о пользе спорта и общения в режиме реального времени.
Рекомендации психолога так вдохновили маленьких экспертов, что они тут же пообещали, что обязательно будут стараться как можно меньше сидеть в телефонах, заменяя бездумно потраченные минуты на активный отдых с родными и друзьями.
В завершение дискуссии общим голосованием было решено составить резолюцию, отобразив в ней советы ЗОЖ.
Итак, чтобы быть здоровым, нужно (мы сохранили полет мысли юных энтузиастов):
1) Не хвататься сразу утром за телефон, а быстрее бежать делать зарядку;
2) После тренировки не есть сразу вредную еду или пить слишком сладкие соки. Лучше остановиться на воде, которую, к слову, нельзя забывать пить;
3) Нужно есть фрукты, особенно если они собраны на даче. На даче еще можно дышать свежим воздухом, это полезно;
4) Чистить зубы два раза в день;
5) Больше гулять, общаться с друзьями, играть в подвижные игры;
6) Закаляться;
7) Играть в футбол, догонялки, прятки;
8) Читать книги! И летом еще больше читать, потому что много задают на лето книг! Если ты читаешь, ты становишься душевнее что ли;
9) Не тратить карманные деньги на глупости;
10) Не сутулиться;
11) Не купаться долго в речке / море / океане (можно заболеть);
12) Не глотать воду из водоемов;
13) Соблюдать режим сна;
14) Соблюдать режим питания;
15) Соблюдать свои обязанности;
16) Посещать дополнительные занятия…
… и на этом моменте дети провели настоящие мастер-классы по рукопашному бою, балету, аэробике, плаванию и танцам!
Мы надеемся, что читатели будут следовать советам составленной резолюции и беречь себя и свое здоровье. Ведь здоровым быть… модно!
Нет комментариев. Ваш будет первым!