Путешествие на поезде "здоровье"

 Марчукова Вера Тихоновна, заведующая методическим центром по работе с библиотеками сельских территорий МБУК «Централизованная библиотечная система города Михайловки».

Расти красивым и сильным!

О чем мечтает и к чему стремится сегодняшнее молодое поколение?! Бесспорно, быть сильным и красивым в душе мечтает каждый! Что это – реальность или розовая мечта?! Об этом и многом с этим связанным шел разговор с юными читателями библиотеки. Актуальность выбранной темы подтвердила активность ребят в дискуссии, участие в конкурсах и блиц-викторинах. Надеемся на искреннее желание к поиску путей своего совершенствования всех присутствующих.
Путешествие на поезде "Здоровье" удалось!!!

Ведущий 1: Здравствуйте! Люди часто говорят друг другу при встрече это хорошее, доброе слово. Они желают друг другу здоровья! Вот и я обращаюсь к вам – здравствуйте, дорогие ребята!
Ведущий 2: А вы знаете, что дороже всего на свете? Конечно это жизнь, здоровье. Еще в Древней Руси говорили:
• Здоровье дороже богатства
• Здоровье не купишь
• Дал бы Бог здоровья, и счастье найдешь

Как просто - развиваем легкие!

Русские люди испокон веку были здоровыми, крепкими, что помогало им переносить все невзгоды и трудности. Русские люди всегда были сильными.
Ведущий 1: Но силу каждый человек определяет по- своему. Для кого-то сильные люди это те, которые открыли гармонию в себе. Для кого-то это
честные и благородные люди, способные прийти на помощь другим. Но сильный человек еще и тот, у кого есть сила управления собой.
Ведущий 2: Алкоголь, курение, наркомания - эти слова, как ни прискорбно, известны каждому взрослому, подростку и даже ребенку. Алкоголь и курение человечество знает давно. Но в последнее время среди молодежи появилось все больше и больше зависимых от алкоголя и наркотиков.
Ведущий 1: Очень многие люди не осознают, какой вред употребление этих веществ может нанести их здоровью.
Мы, организаторы этой игры, хотим, чтобы вы были развитыми в физическом и духовном отношении, целеустремленными и развитыми людьми.
А сейчас давайте познакомимся с командами.
Команды отвечают по очереди. За каждый правильный ответ – 1 балл

Кто же победит!?

«БЛИЦ – ТУРНИР»
1.Если не выросли зубы мудрости, значит ли это, что человек глуп? (нет)
2 « Завтрак съешь сам. Обед раздели с другом, а ужин отдай врагу» - кому принадлежит это высказывание? (А.В.Суворову)
3. Как называют любителей купания в ледяной воде? (Моржами)
4. Что измеряют новорожденному младенцу? (рост и вес)
5. Какой вирус называют синдромом приобретенного иммунодефицита? (VIH - ВИЧ)
6. Без чего невозможен хороший обед? (без аппетита)
7.Как называется река, на берегах которой жили пациенты доктора Айболита? (Лимпопо)

Ведущий 2: Здоровье – это бесценный дар, который преподносит человеку природа. Знаете ли вы, что 10 % здоровья заложено в нас генетически, 5% дает медицина, 85 % зависит от нас самих, от нашего образа жизни. Потому без здоровья очень трудно сделать жизнь интересной и счастливой.
Ведущий 1: И часто мы растрачиваем этот дар попусту, забывая, что потерять здоровье легко, а вот вернуть его очень трудно.
Лучше быть активным и здоровым, чем пассивным и больным! Лучше идти по жизни со светлой улыбкой, чем с гримасой боли.
Навыки здорового образа жизни столь же необходимы, как воздух и вода!
«Дышите – не дышите»
Ведущий вызывает по одному человеку от каждой команды. Задача игроков – надуть по 2 воздушных шарика. Команды помогают своему игроку завязать шарики. Кто быстрее справится с заданием, тот, принесет команде 2 балла, остальные игроки приносят своей команде по 1 баллу.

Викторина.
1.Верно ли, что жевательная резинка сохраняет зубы (нет)
Ведущий 1: Жевательная резинка вычищает только лишь жевательную поверхность зубов, а самые опасные в плане кариеса зоны в промежутках между зубами с помощью жевательной резинки не очистишь! Лучшее средство для борьбы с кариесом – зубная щетка.
2.Верно ли, что ежегодно в России от табакокурения погибает более 300 тыс. человек? (да)
Ведущий 1: России курят более 60% мужчин и около 25 – 30% женщин. Россия находится на 4 месте по потреблению табака. В последние годы растет доля курящих среди молодежи и детей. Например, исследование в двух районах Рязанской области показало, что дети до 10 лет курят в 10% случаев.
3.Правда, что бананы поднимают настроение? (да)
Ведущий 1: Настроение, в первую очередь, улучшают продукты которые содержат серотонин, который способствует выработке в организме эндорфинов, или «гормонов радости». Это шоколад, особенно горький, сыр, мороженое, бананы, кофе, зеленые яблоки, виноград, орехи. Хороши в качестве борцов со стрессом продукты, содержащие группу витаминов В. К ним относятся: цельнозерновый хлеб, неочищенный рис, гречка, мясо, рыба, стручковая фасоль, кукуруза, тыква, тыквенные семечки, острый перец. Положительно действуют на настроение напитки, содержащие мяту, душицу или мелиссу. Из зелени – салат, укроп, шпинат. Из ягод черная смородина и клубника.
4. Верно ли, что морковь замедляет процесс старения? (да)
Морковь называется аптекой в миниатюре за редчайший состав витаминов и минеральных соединений. Морковь улучшает аппетит, пищеварение и структуру зубов. Морковь является прекрасным заживляющим средством. Ее сок повышает сопротивляемость организма к инфекционным заболеваниям. Он укрепляет нервную систему и, пожалуй, не знает себе равных для повышения энергии.
5. Правда ли, что есть безвредные наркотики? (нет)
Нет ни одного безвредного наркотика, так же, как нет бесплатного сыра! В мире проведено огромное количество исследований, направленных на поиски пагубных эффектов даже самых безобидных, на первый взгляд, наркотических веществ, кстати, алкоголь и никотин тоже к ним относятся. Результат всегда был один: если не сразу, то через некоторое время (это может быть месяц, а может быть и 10 лет) вредное воздействие проявлялось.
6. Правда ли, что отказаться от куреня легко? (нет)
Никогда не поздно начать думать о своем здоровье и бросить курить как гласит пословица: «Лучше поздно, чем никогда» чем раньше человек бросает курить, тем больше у него шансов не только не заболеть раком легкого, но и вылечиться от них. Расставшихся с курением ждет непростое испытание, поэтому необходимо набраться терпения. Важно, чтобы решение бросить курить принял сам курильщик. Без этого ему не помогут ни сочувствующие друзья и родные, ни чудодейственные пилюли, ни медики.
К вашему сведению: (если прямо сейчас бросить курить)
• Через 20 мин. ваше кровяное давление придет в норму.
• Через 8 часов уровень угарного газа в крови снизится наполовину, уровень кислорода придет в норму.
• Через 48 часов снизится вероятность получения сердечного приступа. Весь никотин уйдет из вашего тела.
• Через 72 часа снизится напряжение с ваших бронхов. Уровень силовых качеств увеличится.
7. Правда, что молоко полезней йогурта? (нет)
Молоко , это очень питательный продукт, который содержит белок, фосфор, калий, витамин D. Витамин А, витамин B12 и углеводы. Но не менее полезен и йогурт, как для детей, так и для взрослых. Особенно это продукт полезен тем, кто работает на вредном производстве или живет в экологической неблагоприятной местности, тем, кто лечится антибиотиками.
Потребление йогурта, сыра, молока с низким содержанием жира, снижает риск сердечного заболевания. Стакан йогурта в день способствует укреплению иммунной системы организма, в результате человек реже болеет простудными заболеваниями.
«НЕОЖИДАННЫЙ ВИРАЖ»
Ведущий 2: А сейчас, наш последний, самый решающий конкурс. Каждой команде мы будем задавать вопросы. Правильный ответ оценивается в один балл. Если одна команда не может ответить, другая отвечает и зарабатывает один балл.
1. Арматура для человеческого тела? (скелет)
2. Люди, питающиеся только растительно - молочной пищей
3.Чахнущий царь- долгожитель сказок (Кощей)
4.Убийца, маскирующийся под сыроежку (Поганка)
5. Учреждение, осуществляющее изготовление и отпуск лекарств (аптека).
6. Так называется и гимнастический снаряд и шахматная фигура. (Конь)
7.Орех, имеющий заграничное название (грецкий)
8. Как называется витамин роста? (Каротин – витамин А)
9. Как называется витамин, защищающий нас от простуды? (аскорбиновая кислота- витамин С)
10. «Что мы все это без молока и без молока?» Чьи это слова?
11. В каком городе возродились олимпийские игры современности? (В Афинах)
12. Отверстие в радужной оболочке глаза, через которое в глаз проникает свет? (Зрачок)
13. Очень большая зеленая или зеленая полосатая ягода
14. Без этого порошка киселя не сваришь (крахмал)
15. Драчун в перчатках называется (боксер)
16. Человек неестественного малого роста (карлик)
17. Как называют ребенка, у которого интеллектуальное развитие опережает физиологическое? (вундеркинд)
18. Как называется недостаток витаминов в организме? (авитаминоз)
Ведущий 2: Надеемся, что вы в своей жизни будете всегда выбирать только здоровый образ жизни, без глупого риска, без алкоголя и наркотиков.

Список используемой литературы:
• Зайцев, Г.К. Уроки Мойдодыра: пособие для детей 5-8 лет /Г.К. Зайцев. - СПб.: Изд-во «ДЕТСТВО-ПРЕСС», 2001. - 32с.: ил.
• Зайцев, Г.К. Уроки Айболита. Расти здоровым /Г.К. Зайцев. - СПб.: Изд-во «ДЕТСТВО-ПРЕСС», 2001. - 40с.: ил.
• Коростелёв, Н. Б. 50 уроков здоровья : рассказы / Н. Б. Коростелёв. –М.: Дет. лит. – 1991. – 11 с. : ил.
• Предметные недели в школе: биология, экология, здоровый образ жизни/Сост. В. В. Балабанова, Максимцева Т. А. . -Волгоград: Учитель, 2003.-154с.
• Шорыгина Т. А. Беседы о здоровье: Методическое пособие. –М.: ТЦ Сфера, 2008.-64с.

Издания методического центра по работе с библиотеками сельских территорий МБУК «Централизованная библиотечная система города Михайловки».